Gruppi di benessere psicocorporeo

I nostri Gruppi di Benessere Psicocorporeo nascono con l'obiettivo di favorire il benessere psicologico attraverso l'utilizzo di tecniche a mediazione corporea, sfruttando le potenzialità di funzioni naturali come la respirazione o la postura, e l'"intelligenza corporea" propria di ognuno, basata sul sentire e lo stare con  le sensazioni/percezioni del Qui ed Ora, per trarne beneficio.

Ciascun partecipante potrà imparare strategie concrete per gestire condizioni di stress, ansia, difficoltà di concentrazione o addormentamento, stati di tensione generalizzata, ma anche per imparare a creare condizioni emotive positive nella vita quotidiana.

Respirazione consapevole

Visualizzazione guidata

Tecniche di rilassamento